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最快瘦脸9招 辞别浮肿脸

发布日期:2020-07-20 16:35:25 来源:减肥社

  1、吃东西要慢

  细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸腹部减肥无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

  2、5分钟快速瘦脸法

  临睡前喝水太多是导致水肿脸的一个重要原因,不想要早上一起来就看到自己的大饼脸的话,就要试一下这套五分钟的瘦脸方法咯!用温水和冷水交替着洗脸,这样能有效促进血液循环和新陈代谢,对消除浮肿脸有非常大的作用。

  3、增加钾质的摄入

  钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

  4、经期瘦脸最有效

  把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效,而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓,对于塑造完美的小脸美人非常有效。

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