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S曲线减肥操 打造丰胸细腰翘臀

发布日期:2011-08-16 00:00:00 来源:减肥社

  每个动作重复15-18次,共做3组。

  热身

  1、站姿,两腿分开与肩同宽,两臂向上伸展,两手交叉,掌心向上。上身往左右两侧倾斜,拉伸侧腰。

  2、两腿分开站立,两臂向后伸直,两手交握。手臂慢慢向上拉伸。

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